Ausdauertraining
Produktiver und Leistungsfähiger im Alltag sowie beim Sport- bei uns bist du richtig!
Hier die positiven Auswirkungen vom Ausdauertraining:
- Senkung des Risikos von Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes…)
- Stärkung des Immunsystems
- Erhöhung der Ermüdungsresistenz (Wandern, Skifahren, Radeln, Ballsportarten…)
- Unterstützung beim Abbau von Körperfett- Gewichtsmanagement
- Beschleunigte und verbesserte Regenerationsfähigkeit (Kraft-, Ausdauer-, Alltagsbelastungen)
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und gleichzeitiger Abbau von Stress