Ausdauertraining

Produktiver und Leistungsfähiger im Alltag sowie beim Sport- bei uns bist du richtig!

Hier die positiven Auswirkungen vom Ausdauertraining:

Senkung des Risikos von Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes…)
Stärkung des Immunsystems
Erhöhung der Ermüdungsresistenz (Wandern, Skifahren, Radeln, Ballsportarten…)
Unterstützung beim Abbau von Körperfett- Gewichtsmanagement
Beschleunigte und verbesserte Regenerationsfähigkeit (Kraft-, Ausdauer-, Alltagsbelastungen)
Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und gleichzeitiger Abbau von Stress