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„Und dann heisst es Trainieren Zuhause bringt nichts…“   Wir bekämpfen dieses Vorurteil. Durch Übungen und ein Training bei dir Zuhause wirst du stärker, geformter, verlierst Gewicht und [...]

Trainingszentrum Kematen: Bilder eines ersten Trainings Unsere erstes Gerät ist fertig: Die Klimmzug/Dips/Rudern/Leiter- Kombi:  Ideal für Dips: Natürlich auch für Klimmzüge/Muscle Ups ideal: [...]

Sport ist ein wirkungsvolles Antidepressiva: Körperliches Training kann neben einer Verbesserung der körperlichen Fitness auch die Symptome von Depressionen vermindern. Studien zeigen, dass [...]

Zufriedene und vitale Angestellte sind die Basis eines gesunden Unternehmens. Krankenstände reduzieren, die Mitarbeiterzufriedenheit steigern und den Teamgeist zu stärken- all das ist mit relativ [...]

Mit Körpergewichtstraining zur Strandfigur   Dein Körper ist das beste Trainingsgerät der Welt. Er ist stark, schnell und ausdauernd. Du musst ihn nur richtig benützen und fordern. Jede Sekunde, [...]

1. Kniebeuge an der Wand Zielmuskulatur: Oberschenkel, Gesäß   A: Stelle dich etwa mit einem halben Meter Entfernung mit dem Rücken vor eine Wand. Deine Füße stehen hüftbreit nebeneinander. [...]

  Gesellschaftsmeinung „Ich will aber nicht so aussehen…“ Dies ist einer der häufigsten Aussagen, wenn man Mädels bzw. Frauen Krafttraining zeigt. In deren Köpfen hat sich das Bild von [...]