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Tyrol Fitness- Professional Coaching Innsbruck

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Category Archive for: "Trainingspläne"
Home / Trainingspläne
In 6.Wochen zur perfekten Liegestütze
  0
Von Samuel Oberbichler
Kategorie Trainingspläne geschrieben 9. Oktober 2015

In 6.Wochen zur perfekten Liegestütze

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Neues Niveau durch Periodisierung im Krafttraining
  0
Von Samuel Oberbichler
Kategorie Trainingspläne geschrieben 27. Juni 2015

Neues Niveau durch Periodisierung im Krafttraining

Bei der Trainingsperiodisierung wird das Training in unterschiedliche Zyklen (Blöcke) geteilt, welche aufeinander folgen. Eine Periodisierungsart stellt dabei die „klassische – lineare“ [...]

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Effektives Bizepstraining, Griffvariation
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Von Samuel Oberbichler
Kategorie Trainingspläne geschrieben 29. Juni 2014

Effektives Bizepstraining, Griffvariation

Effektives Bizepstraining,  Griffvariationen Obwohl der Bizeps ein relativ kleiner Muskel ist, sind Übungen für den Oberarmbeuger in fast jedem Trainingsplan zu finden. Kaum ein anderer Muskel [...]

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Mach dein Training effektiver…die 8. häufigsten Fehlerquellen beim Trainieren
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Von Samuel Oberbichler
Kategorie Trainingspläne geschrieben 9. Mai 2014

Mach dein Training effektiver…die 8. häufigsten Fehlerquellen beim Trainieren

Die 8. häufigsten Fehler beim Training & wie du wie diese vermeidest….dein Training wird effektiver als je zuvor!     1.       Fehlerquelle: Periodisierung Dein aktueller [...]

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Kurz und Knackig- Das 20 Minuten Workout
  13
Von Samuel Oberbichler
Kategorie Trainingspläne geschrieben 29. April 2014

Kurz und Knackig- Das 20 Minuten Workout

Für die perfekte Strandfigur… Ein Training muss nicht immer lang und ausgiebig sein- oft reichen 20 Minuten, um deinen Körper zu formen. Durch ein gezieltes Ganzkörprogramm werden große, aber [...]

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