In 6.Wochen zur perfekten Liegestütze

Wir zeigen dir, wie du innerhalb von 6 Wochen zur perfekten Liegestütze kommst. Mit diesen 3. Aufbauübungen schaffst du diesen Meilenstein. Die Übungen solltest du: 3x die Woche mit jeweils 3 Sätzen zu 10 Wiederholungen machen. Zwischen den Übungen hast du 60 Sekunden Pause. Viel Erfolg.

 

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