Krafttraining

Richtig durchgeführtes Krafttraining hat nur positive Effekte!

„Ideal für Frauen und Männer- Jüngere oder Junggebliebene- sowie Sportler oder Einsteiger“

Kraftzuwachs mit, oder ohne Muskelmassezuwachs

  •  Aufbau von Muskelmasse und Straffung bzw. Definition des Körpers
  •  Wichtigster Bestandteil eines Trainings zur Körperfettreduktion-Gewichtsmanagement
  •  Senkung des Verletzungsrisikos und Prävention von Zivilisationskrankheiten
  •  Steigerung des Selbstwertgefühls und der Körperwahrnehmung
  •  Attraktivitätssteigerung

 

Krafttraining muss nicht zwangsläufig im Fitnessstudio stattfinden. Mithilfe deines Körpergewichts sowie einfachen Hilfsmitteln ist das Training auch bei dir zu Hause äußerst effektiv. Erschaffe jetzt deinen Traumkörper!