Krafttraining

Richtig durchgeführtes Krafttraining hat nur positive Effekte!

„Ideal für Frauen und Männer- Jüngere oder Junggebliebene- sowie Sportler oder Einsteiger“

Kraftzuwachs mit, oder ohne Muskelmassezuwachs

•  Aufbau von Muskelmasse und Straffung bzw. Definition des Körpers
•  Wichtigster Bestandteil eines Trainings zur Körperfettreduktion-Gewichtsmanagement
•  Senkung des Verletzungsrisikos und Prävention von Zivilisationskrankheiten
•  Steigerung des Selbstwertgefühls und der Körperwahrnehmung
•  Attraktivitätssteigerung

Krafttraining muss nicht zwangsläufig im Fitnessstudio stattfinden. Mithilfe deines Körpergewichts sowie einfachen Hilfsmitteln ist das Training auch bei dir zu Hause äußerst effektiv. Erschaffe jetzt deinen Traumkörper!