Krafttraining
Richtig durchgeführtes Krafttraining hat nur positive Effekte!
„Ideal für Frauen und Männer- Jüngere oder Junggebliebene- sowie Sportler oder Einsteiger“
Kraftzuwachs mit, oder ohne Muskelmassezuwachs
- Aufbau von Muskelmasse und Straffung bzw. Definition des Körpers
- Wichtigster Bestandteil eines Trainings zur Körperfettreduktion-Gewichtsmanagement
- Senkung des Verletzungsrisikos und Prävention von Zivilisationskrankheiten
- Steigerung des Selbstwertgefühls und der Körperwahrnehmung
- Attraktivitätssteigerung
Krafttraining muss nicht zwangsläufig im Fitnessstudio stattfinden. Mithilfe deines Körpergewichts sowie einfachen Hilfsmitteln ist das Training auch bei dir zu Hause äußerst effektiv. Erschaffe jetzt deinen Traumkörper!