Ausdauer, Kraft & Ernährung

Diese Faktoren zeichnen unser Trainingskonzept aus und sind Bestandteil eines jeden erfolgreichen Sportlers! Egal ob Freizeitsportler oder Profisportler: Eine wissenschaftlich fundierte, individuell abgestimmte Trainingsplanung mit zusätzlichen Ernährungsempfehlungen sind der Schlüssel zum Erfolg.

Nur die sinnvolle Kombination zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und der Ernährung bringt dich zu deinem Traumkörper und den Leistungen, von denen du immer schon geträumt hast!

Dein zeitlicher  Aufwand im Fitnessstudio, Outdoor oder zuhause muss sich maximal lohnen. Wir zeigen dir den Weg dorthin! Wir wollen Ergebnisse sehen!

Der Weg ist das Ziel:

Gemeinsam definieren wir realistische Ziele. Diese sind genau auf dich  abgestimmt. Genaue Datenerhebungen vor- und nach einer Trainingsperiode zeigen uns deine Stärken und Schwächen.

Dadurch können wir dir auch die versprochenen Auswirkungen des individuell gestalteten Workouts zeigen.

Die exakte Planung des Trainings ist besonders wichtig. Diese ist genau auf dich und deine Umgebung(Outdoor, Training zu Hause oder im Fitnessstudio) und deinen zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt.

Dadurch ist das Training sehr effektiv und deine ersten Erfolge werden rasch eintreten.

Wir zeigen dir die effektivsten Übungen in einem gemeinsamen Workout. Durch die Auswahl spezieller Übungen, unter Berücksichtigung wissenschaftlich erprobter Methoden kommt es unweigerlich zu positiven Anpassungserscheinungen im Körper. Sobald du die Übungen selbständig durchführst, bleiben wir weiterhin im ständigen Kontakt, um dir mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. Eine spezielle Trainingssoftware (Smartphone) hilft dir deine Trainingsfortschritte zu dokumentieren und ist gleichzeitig dein Trainingsplan, den du immer bei dir hast.

Nach einem gewissen Zeitraum findet eine Evaluation statt. Bei dieser Auswertung der Ergebnisse wirst du sehen, dass wir immer unsere Versprechen einlösen und du in der Form deines Lebens bist! Vorerst- denn das nächste Ziel wird wieder höher gesteckt!